PAKIET PREMIUM

PAKIET PREMIUM

269,00 zł – 399,00 zł

Jadłospis indywidualny

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: ,

Opis

Jak wygląda współpraca?

1. Od razu po dokonaniu płatności otrzymujesz na podanego maila szczegółowy wywiad żywieniowo-medyczny.
Zadbaj o to, by wypełnić go rzetelnie i z uwagą, bo to dla mnie najważniejsza część współpracy.

✅Otrzymujesz również ebooka o badaniach (najczęstsze objawy, jakie badania zrobić na start?, przygotowanie do badań, normy diagnostyczne i funkcjonalne, interpretacja). Może on posłużyć Tobie do wykonania odpowiednich badań i zebrania ciekawej wiedzy odnośnie norm funkcjonalnych, o których nie dowiesz się w gabinecie lekarskim. Dzięki temu możesz szerzej spojrzeć na swoje wyniki badań niż tylko na „widełkowe” normy.

✅ Otrzymujesz dostęp do KURSU ZDROWYCH NAWYKÓW z ogromną wiedzą z zakresu dietetyki, która przygotuje Cię do samodzielnego funkcjonowania i nauki zdrowego stylu życia na całe życie.

✅ Otrzymujesz dostęp do prywatnej grupy członkowskiej.

2. Następnie wykonuję indywidualnie rozpisany jadłospis 7-dniowy dostosowany do Twojego trybu życia i preferencji żywieniowych. Z tego jadłospisu korzystasz przez miesiąc. Średni czas oczekiwania na dietę to około 7 dni roboczych. O aktualny termin realizacji możesz zapytać w wiadomości prywatnej.

Otrzymujesz również:
✅ zalecenia żywieniowe
✅ miesięczny kontakt online z dietetykiem (ze mną)
✅ listę zakupów
✅ zamienniki produktów
✅ zalecenia suplementacyjne
✅ raport do sprawdzania i kontrolowania efektów, który co tydzień sprawdzam

✅ BONUS!!! – otrzymujesz także poradnik o stresie i kortyzolu, w którym poznasz rady na dobry jakościowo sen oraz jak obniżyć stres

 

Dzięki Kursowi:

✅ Dowiesz się od czego zacząć odchudzanie? Jak obliczyć deficyt kaloryczny i jakie błędy możesz popełniać, przez które nie chudniesz
✅ Nauczysz się bilansować posiłki. W internecie aż huczy, że masz bilansować posiłki a Ty nawet nie wiesz co to jest i jak to robić. Ja Cię tego nauczę!
✅ Dowiesz się wszystkiego o chorobach tarczycy – dieta | suplementacja | styl życia | objawy | badania
✅ Dowiesz się wszystkiego o insulinooporności i PCOS – co to w ogóle jest? | dieta | suplementacja | styl życia | objawy | badania
✅ Nauczysz się obniżać stres i kortyzol
✅ Dowiesz się jak zasnąć ze spokojem i nie wybudzać się w nocy (szczególnie między 2 a 3 godziną, prawda?)
✅ Nauczysz się jak jeść zdrowo i schudnąć bez rezygnacji ze słodyczy (game changer!)
✅ Poznasz moją historię w odchudzaniu – czyli jak z błędnego koła odchudzania wyszłam na zdrową relację z jedzeniem i sportem
✅ Dowiesz się jak zadziałać na częste niedobory żelaza, kwasu foliowego i wit. B12  – objawy | badania| dieta | suplementacja
✅ Nauczysz się prawidłowo odżywiać w problemach żołądkowo-jelitowych – refluks | zgaga | IBS | SIBO | nietolerancja laktozy | wzdęcia | biegunki | zaparcia
✅ Poznasz przyczyny podjadania i jak sobie z nim poradzić?
✅ Dowiesz się jakie powinno być tempo odchudzania i dlaczego głodówki to prosta droga do efektu jojo
✅ Dowiesz się co robić gdy w trakcie odchudzania masa ciała stanęła w miejscu i co ma wpływ na ten zastój
✅ Dowiesz się jaki wpływ ma miesiączka na odchudzanie
✅ Dowiesz się co zrobić z dietą gdy jedziesz na urlop, święta i inne uroczystości
✅ W końcu powiesz na głos „AHA!” bo poznasz normy funkcjonalne wyników badań, o których lekarz nie mówi, dzięki czemu w końcu zrozumiesz dlaczego wyniki są „w normie”, ale Ty nadal czujesz się źle
i będzie więcej… (ciągle tworzę nowe wartościowe treści i dodaję do oferty)

 

Ta oferta jest dla Ciebie jeśli:

👉 nie możesz schudnąć, tyjesz „z powietrza”
👉 męczysz się z wzdętym brzuchem i opuchlizną ciała
👉 jesteś wiecznie zmęczona – rano czujesz się jakbyś właśnie przebiegła maraton
👉 jesteś senna po posiłkach i Twoje powieki ważą tonę
👉 wybudzasz się w nocy między 2 a 3h i nie możesz zasnąć
👉 masz problemy z koncentracją i wieczną mgłę w głowie
👉 nie wiesz jak prawidłowo bilansować posiłki a o tym huczy cały dietetyczny internet żebyś to robiła
👉 chciałabyś nauczyć się balansu pomiędzy dietą a jedzeniem słodyczy, bo teraz masz wyrzuty sumienia gdy sięgniesz po coś słodkiego
👉 chcesz nauczyć się zdrowego stylu życia na całe życie nie rezygnując przy tym z małych przyjemności
👉 wypadają Ci włosy a Twoje libido wyparowało
👉 nie wiesz już o co chodzi z tymi wszystkimi badaniami – lekarze tylko mówią „wyniki w normie, taka Pani uroda, proszę odpocząć” a Ty czujesz się jak zombie -> WTF ?! Dlaczego?!

 

Jakie są moje jadłospisy?

Jadłospisy układam w sposób PROSTY ☺️ Posiłki są:

 

✅ bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu
✅ bez wydziwień – tylko prostota
✅ z normalnych produktów które można kupić w popularnych marketach, np. w Biedronce czy Lidlu.
✅ z dodatkiem słodyczy (jeśli chcesz) by móc zachować luz w głowie i nauczyć się zdrowo zmienić nawyki 😊
✅ ułożone według zasady 80/20, czyli 80% Twojej diety będzie składało się ze zdrowych naturalnych produktów, a w 20% pozwolimy sobie na małe odstępstwa i rekreacyjne jedzonko, dzięki czemu zachowasz luz w głowie.
✅ z uwzględnieniem Twoich ulubionych produktów i posiłków – dieta będzie podobna do Twojego dotychczasowego stylu odżywiania z lekkimi zmianami byś mogła stopniowo uczyć się nowych zdrowszych nawyków a nie rzucać na głęboką wodę

 

Pamiętaj by przed zakupem zapoznać się z moimi specjalizacjami w kontekście chorób, ponieważ nie wszystkim się zajmuję.

 

Choroby, w których działam to:

✅ cukrzyca oraz cukrzyca ciążowa
✅ insulinooporność
✅ niedoczynność i nadczynność tarczycy oraz Hashimoto
✅ zespół policystycznych jajników (PCOS)
✅ endometrioza
✅ zespół jelita drażliwego (IBS), biegunki, zaparcia
✅ zespół rozrostu bakteryjnego (SIBO)
✅ nietolerancja laktozy
✅ refluks żołądkowo-przełykowy, zgaga
✅ podwyższony cholesterol
✅ nadciśnienie tętnicze
✅ reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)

 

Dodatkowe jadłospisy, które wykonuję to:

✅ dla kobiet w ciąży
✅ dla lepszego samopoczucia, zwiększenia energii i witalności
✅ na zdrowsze włosy, skórę i paznokcie
✅ wegetariańskie (bez mięsa) + jaja, ryby, nabiał

 

Jadłospisy, których nie wykonuję to:

❌ dla dzieci
❌ choroby nerek
❌ choroby trzustki
❌ dna moczanowa
❌ celiakia (bezglutenowe)
❌ alergia na białka mleka krowiego
❌ wegańskie

 

Uwaga! W razie problemów ze znalezieniem maila po zakupie proszę sprawdzić folder SPAM.

Podobne produkty